美姿勢・美脚ピラティスレッスン

骨格ラインから整えるので体のラインがしっかり変わります。

例えば、下半身太りを気にしている方。

脚を細くしようとトレーニングしている方もいらっしゃると思いますが、骨格ラインが整っていないといくら鍛えても前ももや横ももに筋肉がついてしまって余計にたくましい脚になる、なんてことはありませんか？

それは、骨格ラインを整えてトレーニングをしていないから。正しいラインで動けば体は自然に整ってきます。まずは、お客様の骨格ラインがどれだけズレているのか、知る必要があるのです。

初回はカウンセリング、姿勢写真撮影など、お客様のお体についていろいろとお尋ねします。

その中で、体の痛み、ゆがみ、特にスタイルアップしたい箇所など詳しく聞かせていただきます。

その後、実際にエクササイズをしながら、お客様の動作のクセなどを見極め、次からの本格的なレッスンへ繋げていきます。

お客様の動作のクセ、姿勢等を加味し、お客様のお体に合ったレッスンメニューで効率的に鍛えていきます。

当サロンでは、ピラティスによる体幹強化や動作コントロールなども力を入れて行っています。

普段スポーツをされている方は体の変化にも敏感で、ピラティス後のスポーツなどを通して、レッスン後の変化をしっかりと感じることができるようです。

パフォーマンスアップを目指す方にもおすすめなのがピラティストレーニングです。