ボタンが止まらなかったGパンが余裕で履けるようになった

ピラティスレッスンモニターを受けてみようと思ったきっかけは、ストレートネックによる肩こり、腰の痛み、股関節の固さの改善、趣味のテニスでのケガの防止の為の体作り、あわよくばパフォーマンスの向上を目ざしたいという思いからでした。
いつもレッスンの最初に姿勢をチェックして、その後、適切な指導をしていただけるので、自分の身体を正しく知る良い機会になりました。そもそも正しい筋肉をつけることで、姿勢が改善するとは知らなかったので・・・

3ヶ月レッスンモニターを受けて改善した・・・と思われる点
・美容面では食事は相変わらず暴飲暴食を週1で繰り返していた割には、お腹まわりがスッキリしてきてヒップアップもした様に思われ、ボタンが止められなくなっていたGパンが、余裕ではける様になった。
・長時間のデスクワークが続いても、以前の様なひどい肩こりが起こらなくなった。仕事中疲れてきたら、首や肩甲骨に効くピラティスをやっていたので、いい休憩と気晴らしになった。そのおかげか?二重アゴが改善した(笑)
・適切な指導をしていただけることにより、姿勢や歩き方など日常生活の動作も気をつけることができる様になった。

最初はたくさんのポーズを覚えることと、毎日家でもやらなくてはならなかったのでとても大変だったが、回数を重ねて筋力もついてくると項目数も減り、毎日やらなくてもよくなったので、仕事や家事の合間にでも続ける事ができる様になった。まだまだ改善できていない点がたくさんあるので、今後も続けていきたいと思います。


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